Kolarstwo to bardzo ciężki siłowy sport. Jest on także sportem technicznym, który wymaga wielu lat pracy nad sobą do osiągnięcia sukcesu. Jak każdy sport także kolarstwo wymaga ciężkich treningów, które podnoszą wydolność i sprawność organizmu. Jednak wzmożona praca nad tkanką mięśniową jest bardzo niedobra dla organizmu, ponieważ podczas niej wypłukują się, wraz z wodą, wszelkie substancje odżywcze. Tym samym organizm staje się jałowy i zamiast podnosić swą sprawność, niestety ją obniża. W tym momencie każdy świadomy sportowiec wie, że należy włączyć do diety niezbędne suplementy. Odżywki dla rowerzystów różnią się nieznacznie składem od tych dla sportowców w ogóle. Chociaż w obydwu przypadkach chodzi o to samo, to jednak rowerzyści są specyficzną grupą. Ich sukces często polega na tym jak silne maja mięśnie. Odnawianie mięśni, a także ich stałe kontrolowanie to najlepsza droga do osiągnięcia sukcesu w tym sporcie. Jednak nie wszyscy wiedzą jak ważne jest sprawdzanie nawodnienia i odnowy mięśni.