Białka to w zasadzie połączone w długie łańcuchy aminokwasy. Aby znalazło się ich we krwi wystarczająco dużo, należy spożywać taki rodzaj białek, które będą jednocześnie łatwo ulegały rozpadowi, z drugiej zaś będą źródłem optymalnym, a więc takim, które zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do przeprowadzenia syntezy białkowej.
Trening kulturystyczny, czy siłowy to sprawy zawsze indywidualne – nie [...]
Tagi: aminokwasy